براي تضمين زندگي عاري از مواد، تاب آوری(انعطاف پذیری) فرزندان خود را افزايش دهيد

 

مفهوم تاب آوری مبتني بر اين نظريه است كه علي رغم آن كه بعضي از افراد با عوامل خطر متعددي روبرومي شوند(‌و در نتيجه احتمال بروز يك اختلال درآنها بيشتر است)‌ ولي دچار آن اختلال نمي گردند.

به گزارش پايگاه اطلاع رساني پيشگيري نوين،‌ برخي از محققين معتقدند كه به وجودآمدن حالت تاب آوری ناشي از عواملي است كه همانند يك سپر افراد درمعرض خطر را دربرابر آثار سوءمواجهه با عوامل خطر محافظت مي كند.

به نظر مي رسد كه دربين كودكان مقاوم و انعطاف پذير، عوامل حفاظت كننده به متعادل ساختن و صيقل دادن آثار منفی عوامل خطر می پردازد. در ديدگاه پيشگيري از سوءمصرف مواد، عوامل حفاظت كننده در نقش عوامل واسطي هستند كه مي توانند از مصرف مواد مخدر  پيشگيري كنند،‌ آن را به تاخير اندازند يا آثار نامطلوب آن را كاهش دهند.

واژه تاب آوری را می توان به صورت توانایی مقابله با شرایط دشوار یا تعدیل آن تعریف کرد. در واقع تاب آوری عبارت است از ظرفیت افرد برای ماندن و مقاومت در برابر شرایط سخت و پرخطر. فرد تاب آور نه فقط بر شرایط دشوار چیره می گردد بلکه طی آن قوی تر نیز می شود. پس تاب آوری به معنای توان موفق بودن، زندگی کردن و خود را رشد دادن در شرایط دشوار( با وجود عوامل خطر ساز) است. البته این فرایند خودبخود ایجاد نمی شود و وقتی ظهور می یابد که فرد در موقعیت دشوار و ناخوشایندی قرار گیرد و برای رهایی از آن یا صدمه کمتر، حداکثر تلاش را برای کشف و بهره گیری از عوامل حفاظت کننده(فردی و محیطی) در درون و بیرون خود، که همواره به صورت بالقوه وجود دارد، به کار گیرد. برخی از مهم ترین عوامل تاب آوری عبارتند از: داشتن تصویر مثبت از خود، داشتن کنترل بر زندگی خود، داشتن احساس مسئولیت، داشن هدف، خوش بینی و پایبندی به ارزش های اخلاقی.

ویژگی های افراد مقاوم (تاب آور) در برابر استرس:

• این افراد بر موقعیت ها و رویداد های زندگی خود کنترل دارند. آنها بر این باورند که می توانند بر مسیر رویدادها تاثیر بگذارند.
•  این افراد در برابر آنچه که انجام می دهند از امور شغلی گرفته تا خانواده و حتی سرگرمی و فعالیت های اجتماعی، احساس تعهد و مسئولیت می کنند، یعنی از یک موقعیت استرس زا می تواند موقعیتی به وجود آورد که منجر به رشد و بالندگی آنها شود.
•  این افراد از توان مبارزه طلبی بالایی برخوردارند. یعنی بروز استرس را طبیعی قلمداد می کنند و به دلیل انعطاف پذیری و اتخاذ روش های مختلف، موقعیت را به مبارزه می طلبند.

عوامل تاب آوری کودک

n     روابط توام با آرامش و ایمنی با والد

n     مونث بودن

n     خلق و خوی مثبت در دوران طفولیت

n     نگرش مثبت به زندگی و رویکرد حل مساله

n     مهارت های ارتباطی مطلوب

n     برنامه ریزی و باور داشتن کنترل

n     شوخ طبعی

n     باورهای مذهبی

عوامل تاب آوری خانواده

n     دست کم وجود رابطه مطلوب با یکی از والدین

n     محبت و صمیمیت در خانواده

n     اصول روشن، پایدار و جدی

n     حمایت والدین از تحصیلات

n     روابط حمایت کننده و گرم و نبود جدایی و انزوا

عوامل تاب آوری محله و اجتماع

n     شبکه اجتماعی حمایت کننده

n     اسکان مناسب

n     استانداردهای بالای زندگی

n     مدرسه حامی با سیاست های حمایتی و ارتقا دهنده رفتار و نگرش مثبت

n     مدارسی مشوق تحصیل و فراهم آورنده پیشرفت تحصیلی

n     فراهم بودن دامنه ای از امکانات ورزشی و تفریحی

منبع: پیشگیری نوین